Liebe Wirtschaftsjuniorinnen und -junioren, liebe Gäste und Fördermitglieder,
exklusiv für unseren WJ-Kreis bietet die Niederrheinische IHK ein 1-Tagesseminar zum Thema
"Resilienz - Ihre persönliche Widerstandskraft" (Infos s.u.)
am Samstag, den 19.11., von 09:00 - 16:30 Uhr,
in der Niederrheinischen IHK, Mercatorstr. 22-24, 47051 Duisburg
an. Da wir das Seminar vereinsseitig bezuschussen, können wir Euch die Premium-Weiterbildung zu einem sehr günstigen Eigenkostenanteil von 89 Euro anbieten. Dazu erhaltet Ihr bei der Anmeldung eine Rechnung. Bitte vermerkt bei der Überweisung unbedingt Euren Namen.
Nach dem Seminar wollen wir unsere Erkenntnisse bei einem gemeinsamen Essen und dem ein oder anderen Getränk Revue passieren lassen. Da das auch mal länger dauern kann, habt ihr bis zum 18.10. die Möglichkeit, unter dem Stichwort "Seminar WJ Kleve" ein Hotelzimmer zum Preis von 88 Euro (inkl. Frühstück) im Intercity Hotel (Mercatorstr. 57, 47051 Duisburg - direkt zwischen der IHK und dem Bahnhof gelegen) für die Nacht vom 19.11. auf den 20.11. als Selbstzahler abzurufen. (Achtung: Abgerufene Zimmer können bis 3 Tage vor Anreise kostenfrei storniert werden.)
Wir freuen uns auf einen interessanten Tag mit Euch!
Um in Krisenzeiten für jegliche Herausforderung gewappnet zu sein, ist es wichtig, unsere mentale Gesundheit und eigene Widerstandskraft zu stärken und beweglich zu sein. Im Seminar lernt ihr die 7 Schlüssel der Resilienz kennen, um auch in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein und euch schneller von Rückschlägen zu erholen. Ihr lernt persönliche Ressourcen noch besser zu nutzen, um trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbelastung gelassen, souverän und gesund zu bleiben.
Das wird Euch vermittelt:
■ Wie resilient bin ich? Analyse des eigenen Standortes
■ Stärken, Erfolge und Ressourcen systematisch erkennen und nutzen
■ Zeitmanagement - sich selbst organisieren und unterstützen
■ Prioritäten klar und sinnvoll setzen
■ Stress als Energieträger: Mit Belastungen richtig umgehen
■ Die Wechselwirkung von Körper, Gedanken und Handlungen
■ Reiz und Reaktion - Stressauslöser erkennen und positiv handhaben
■ Annehmen, was ist: Dem Wandel begegnen und Situationen richtig einschätzen
■ Persönliche Unterstützersysteme: Beziehungen positiv gestalten
■ Souverän im Büroalltag: eigene Grenzen freundlich kommunizieren
■ Die 7 Schlüssel der Resilienz: Magie des Alltags
■ Individuelle Ziele für mehr Widerstandskraft
